1 de julio de 2020, 11:00
Si eres de las que hace deporte nada más despertarte, es importante desayunar bien equilibrado antes para tener la energía necesaria para hacer ejercicio en casa de una manera adecuada.
El hecho de planificar correctamente las comidas depende muy estrechamente con el hecho de afrontar bien los entrenamientos y, además, asegurar una recuperación óptima que permita seguir y mejorar la calidad del ejercicio con salud.
Muchas personas apuestan por retrasar el desayuno si vamos a hacer deporte para potenciar la quema de grasas, pero la realidad es que hay que proporcionarle al cuerpo los elementos nutricionales que lo activan y fortalecen.
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