Cómo evitar la astenia otoñal y mejorar nuestra salud

Cómo evitar la astenia otoñal: ¿los efectos del otoño se están dejando notar? Si es así, ponte las pilas, no permites que esta estación pueda contigo. 

Después de que el verano se fuera y con él el calor y las interminables horas de sol, llega el otoño, estación caracterizada por la bajada de temperaturas y las horas de luz que nuestro organismo percibe.

Cambio de estación, e, irremediablemente, cambio de ánimo, alteración de biorritmos, apatía, tristeza, problemas para conciliar el sueño...los efectos del otoño son muchos, la caída de la hoja se deja notar en nuestro cuerpo. 

Si quieres disfrutar del otoño con una sonrisa perenne, debes plantarle cara a la astenia otoñal, que se vaya con la música a otra parte. Estos consejos te ayudarán y mucho. 

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