Alimentos ricos e hidratantes con los que refrescarás tu verano

Refrescarte en verano es posible, solo tienes que saber escoger los alimentos que son más hidratantes para "enfriarte por dentro". 

Y es que aunque a veces se nos olvide, mantener una buena hidratación es un factor clave para cuidar nuestra salud los 365 días del año. 

Pero lo que sí es cierto es que en verano esta cuestión adquiere una mayor relevancia, mantenerse bien hidratado es crucial. Las altas temperaturas y la exposición al sol no nos dejan margen a la improvisación. 

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